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강사진 소개



 이



2012아쉬탕가를 알게되어

2016년부터 마이솔 수련을 하고 있음. 

2018년 인도 마이솔에서 샤랏 선생님과 수련함.

 

나의 아쉬탕가는 오랫동안 힘듦과 두려움,  

때론 피하고도 싶었던 순간들의 연속이었다.   

그저 따라하기 바빴던 아쉬탕가가  

가랑비에 옷이 젖 듯 어느 순간 몸과 마음,    

그리고 나의 생활에 까지 변화를 주었다

아쉬탕가의 평온함을느낄 수 있는 지금까지 

끈을 놓지 않고 소리없이 걸어 온 나  자신에게 고맙고

옆에서 함께 이끌어 주신 선생님께 감사하다.   

나에게 일상이 된 아쉬탕가를 

이제는 모든 이들과 함께 하며 힘듦과 두려움이 아니라  

자신만의 즐기는 시간이 되길 바라며  행복해지길 기대한다

나의 수련이  

온전히 나만을 바라보는 소중한 시간임을 알았기에   

오늘도 매트위에 새로운 마음으로  

한발 또 한발 가지런히 모아본다. 

 

 

 

 

 

 

 



 혜연


2013아쉬탕가 요가를 접하면서 처음으로  

수련으로서의 요가를 경험하게 되었다. 

재미도 있고 도전과 성취도 있고 성장과 발전도 있어서  

점진적으로나아가는 매력에 빠졌다. 

수련시작 후 2년 뒤 2015년 2개월 2016년 3개월  

인도에 계신 샤랏 선생님과의 수련과  함께  

한국에서 수련을 하면서 많은 부분에서 달라진 것 같다.  

요가 아사나를 보는 눈과 아사나의 이해 정도,  

그리고 무엇보다도 수련에서 가장 중요한  

자신을 들여다보는 연습이 좀 더 자연스러워졌다.

제 앞에 계신 훌륭한 선생님들과  

선배님들을 보고 배우고 이해하는 과정을 통해서 

조금씩 좋은 모습으로 성장을 기대한다.  

앞으로도 더 많은 수련과 더 많은 변화가 찾아 오겠지만 

언제나 현재에 집중할 수 있는  

스스로에 만족하기를 바라고 있다. 

분당아쉬탕가 요가센터를 찾아오시는  

많은 수련생 여러분 들께서도 

스스로 서 계신 매트 위에서  

 스스로의 만족감과 성취를 통해 변화할 수 있길 바란다. 

 

 

 

 

 

 

 

 영수

 

2014아쉬탕가요가 시작

2019년 인도 마이솔 메인샬라에서 수련

 

아쉬탕가 요가는  

아사나의 겉면만으로 자신이 우월해지기 위해  

수련하는 것이 아니라  

수련을 통해서 자신의 육체와 정신을 갈고 닦아  

자신의 감정을 알아차려서   

한쪽으로 치우치지 않는 것이라고 생각합니다. 

항상 겸손함과  자신을 낮추는  

소박하고 꾸준한 수련을 하면 할수록   

우리는 더 많은 시간을 행복하게 보낼 수 있을 것입니다. 

저는 여전히 배우고 수련을 하고 있는 수련생으로서  

늘 감사하는 마음으로 항상 매트 위에 섭니다. 

그 시간이 너무나 행복합니다. 

우리가 다같이 진정한 마음으로 수련을 꾸준히 이어간다면

우리 마음의 행복한 공간이 더 넓어질 것이라고 생각 합니다.

 

 

 

 

 

 상희


2013아쉬탕가 요가를 만나 

2015년 이후 아쉬탕가 마이솔 수련 중

 

요가는일상 그 자체이다

삶 전체에서 자연스럽게 알아차리고  

꾸밈없는 수련을 하고 싶다.

반복적이고꾸준한 수련이  

우리 모두를 선한 에너지로 

밝은빛으로 이끈다는 것을 확신한다

수련이 이끄는 곳으로 성실히 따라가고 싶다.

 
 
 

 

 민경


오롯이 나에게만 집중 할 수 있는 수련시간.

나는 몸을 움직이고 있지만

매일매일 다른 감정들이 내 안에서 요동친다.

신기하게도 매트위에서 이런 시간을 보내고 나면

매트 밖에서의 일상이 편안해지고

모든면에서 유연해지는 날 느낄 수 있다.  

아쉬탕가요가는 그 어떤 모습의 '나'도 회피하지 않고

마주 할 수 있게 해주는...

그래서 '나'를 더 이해하고 다독일 수 있게 해준다. 

그런 이유 때문인지 수련 후 매트를 정리할 때  

내 맘은 감사함으로 가득하다. 그저 감사하다. 

 

 

 

 

지은

 

매트위에서 숨을 따라 움직입니다.

호흡을 천천히 따라가면서 의식과 무의식은

하나가 되고 모든 감각이

한 곳으로집중하게 되는 것을 느낍니다.

마침내 나를 바라봅니다.

고통, 두려움, 기쁨, 아쉬움...모든 감정을

진실되게 천천히 바라봅니다.

고요하고 평온함이 느껴지면서

마침내 조금 더 성장한 모습을 발견합니다.

안녕하세요.

정 지은 입니다.

매일매일 꾸준한 수련을 통해

모두함께 성장하고 감사하고

행복한 삶을 살게 되길 바랍니다.