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강사진 소개



 이 영 (부원장)



2012아쉬탕가를 알게되어

2016년부터 마이솔 수련을 하고 있음. 

2018년 인도 마이솔에서 샤랏 선생님과 수련함.

 

나의 아쉬탕가는 오랫동안 힘듦과 두려움,  

때론 피하고도 싶었던 순간들의 연속이었다.   

그저 따라하기 바빴던 아쉬탕가가  

가랑비에 옷이 젖 듯 어느 순간 몸과 마음,    

그리고 나의 생활에 까지 변화를 주었다

아쉬탕가의 평온함을느낄 수 있는 지금까지 

끈을 놓지 않고 소리없이 걸어 온 나  자신에게 고맙고

옆에서 함께 이끌어 주신 선생님께 감사하다.   

나에게 일상이 된 아쉬탕가를 

이제는 모든 이들과 함께 하며 힘듦과 두려움이 아니라  

자신만의 즐기는 시간이 되길 바라며  행복해지길 기대한다

나의 수련이  

온전히 나만을 바라보는 소중한 시간임을 알았기에   

오늘도 매트위에 새로운 마음으로  

한발 또 한발 가지런히 모아본다. 

 

 

 

 

 영수

 

2014아쉬탕가요가 시작

2019년 인도 마이솔 메인샬라에서 수련

 

아쉬탕가 요가는  

아사나의 겉면만으로 자신이 우월해지기 위해  

수련하는 것이 아니라  

수련을 통해서 자신의 육체와 정신을 갈고 닦아  

자신의 감정을 알아차려서   

한쪽으로 치우치지 않는 것이라고 생각합니다. 

항상 겸손함과  자신을 낮추는  

소박하고 꾸준한 수련을 하면 할수록   

우리는 더 많은 시간을 행복하게 보낼 수 있을 것입니다. 

저는 여전히 배우고 수련을 하고 있는 수련생으로서  

늘 감사하는 마음으로 항상 매트 위에 섭니다. 

그 시간이 너무나 행복합니다. 

우리가 다같이 진정한 마음으로 수련을 꾸준히 이어간다면

우리 마음의 행복한 공간이 더 넓어질 것이라고 생각 합니다.

 

 

 

 

 

 상희


2013아쉬탕가 요가를 만나 

2015년 이후 아쉬탕가 마이솔 수련 중

 

요가는일상 그 자체이다

삶 전체에서 자연스럽게 알아차리고  

꾸밈없는 수련을 하고 싶다.

반복적이고꾸준한 수련이  

우리 모두를 선한 에너지로 

밝은빛으로 이끈다는 것을 확신한다

수련이 이끄는 곳으로 성실히 따라가고 싶다.

 
 
 

 

 민경


오롯이 나에게만 집중 할 수 있는 수련시간.

나는 몸을 움직이고 있지만

매일매일 다른 감정들이 내 안에서 요동친다.

신기하게도 매트위에서 이런 시간을 보내고 나면

매트 밖에서의 일상이 편안해지고

모든면에서 유연해지는 날 느낄 수 있다.  

아쉬탕가요가는 그 어떤 모습의 '나'도 회피하지 않고

마주 할 수 있게 해주는...

그래서 '나'를 더 이해하고 다독일 수 있게 해준다. 

그런 이유 때문인지 수련 후 매트를 정리할 때  

내 맘은 감사함으로 가득하다. 그저 감사하다. 

 

 

 

 

지은

 

매트위에서 숨을 따라 움직입니다.

호흡을 천천히 따라가면서 의식과 무의식은

하나가 되고 모든 감각이

한 곳으로집중하게 되는 것을 느낍니다.

마침내 나를 바라봅니다.

고통, 두려움, 기쁨, 아쉬움...모든 감정을

진실되게 천천히 바라봅니다.

고요하고 평온함이 느껴지면서

마침내 조금 더 성장한 모습을 발견합니다.

안녕하세요.

정 지은 입니다.

매일매일 꾸준한 수련을 통해

모두함께 성장하고 감사하고

행복한 삶을 살게 되길 바랍니다.