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Vinyasa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 













 
 


빈야사 


 


 

산스크리트어로 '흐르다'라는 의미

 

실제 물이 흐르듯 동작과 동작이 부드럽게 연결되어 몸과 마음의 부드러운 움직임을 통해 내주에너지의 흐름을 조절하고 운동신경과 감각신경을 동시에 향상시켜줍니다.  빈야사요가는 폐활량 증대 및 균형적인 근육발달을 이우며 다이어트를 원하는 사람들에게 효과적이며 호흡의 파동을 통해 '움직이는 명상'을 하게 되는 요가입니다.